美麗的帝王之山：南湖大山 | 警察局資訊網

2021年1月19日—雖然南湖大山屬大眾化登山路線，尋找商業協作也不困難，但南湖大山畢竟路程超過20公里，從登山口到山頂落差亦達2000公尺，一般標準行程 ...

南湖大山及後方的中央尖山，拍攝於審馬陣草原

南湖大山，台灣代表性大山。山型雄厚而有「帝王之山」稱號、南湖圈谷則是台灣罕見冰河遺跡、此外可近距離欣賞一枝獨秀的中央尖山。南湖大山美麗獨特的景致，成為熱門登山路線。另南湖群山與中央尖山合稱中央山脈「北一段」，走一趟「北一段」可入手8座台灣百岳。雖然南湖大山屬大眾化登山路線，尋找商業協作也不困難，但南湖大山畢竟路程超過20公里，從登山口到山頂落差亦達2000公尺，一般標準行程須4-5天，包括高山症在內常見登山風險也沒在少，已非一般沒登山經驗的人可輕易前往，因此前往南湖大山，務必衡量自己經驗、體力、裝備及做好各項準備。

一、「北一段」行程規劃與準備 (一) 原定計畫與準備 這次成員共三人，原行程包括：南湖群山、中央尖山，就是岳界所謂的「北一段」。行程未請協作，部分天數必須紮營。因此除了基本裝備，包含睡袋、帳篷、食物、爐具，最後平均每個人還是背了17~20公斤。

太魯閣國家公園入園許可證，原計畫是8天走北一段

(二) 體能訓練 由於原本行程計畫達8天，除了南湖群山，中央尖山則是比較具挑戰性的一座山，因此行前也擬定了自己的體能訓練計畫。大約出發前三個月，每天下班從桃園騎20公里Ubike回台北，遇雨就到運動中心跑步、做重訓。

北一段登山計畫書，另有計畫行程表、體能訓練計畫

(三) 計畫與變化 這趟行程，因天候因素而有所變更。原計畫第一天是中午從宜蘭搭國光號前往勝光登山口，改為自己開車凌晨4點從台北出發。我們想法很簡單，就是趁天氣好盡快趕到南湖圈谷。原本糜爛的行程，就變標準行程，第一天到稜雲山屋，第二天到南湖圈谷，再視天氣，決定是否去中央尖山。最終我們放棄了中央尖山，北一段行程縮減一半，變成標準的南湖大山4天行程，但運氣好，南湖大山給了我們4天好天氣。

D1：勝光登山口～雲稜山屋(紮營雲稜山屋旁) D2...